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スポーツクラブに通い始めました
2017年4月29日 ダイエット代謝の低下に拍車がかかりこらあかんと思い
基本給も若干上がったことだしと４月の頭から通い始めて約一ヶ月週３で継続中
結果
毎日どこかしらが筋肉痛（ちゃんとトレーニングできてる証拠
血管が明らかに太くなる→酸素供給効率が上がり代謝の上昇（？）
同じ運動をしても心拍数が上がりにくくなった（慣れ？
効果は出てるのかはたして疑問だけれどしばらく続けてみよう。
入会時に色々数値計測したんだけどさ
「筋肉多いですねー」「筋肉は多いんですけどねー」「もっと筋肉増やしましょう！」
どんだけ筋肉言うねんトレーナー...( = =) トオイメ
私の場合は筋肉量が多いけれども脂肪も多いので代謝を阻害してるんだと。
難儀な身体よのー＿ノ乙(､ン、)＿
ひとまず有酸素運動をひたすらこなして脂肪燃焼させねば。
基本給も若干上がったことだしと４月の頭から通い始めて約一ヶ月週３で継続中
結果
毎日どこかしらが筋肉痛（ちゃんとトレーニングできてる証拠
血管が明らかに太くなる→酸素供給効率が上がり代謝の上昇（？）
同じ運動をしても心拍数が上がりにくくなった（慣れ？
効果は出てるのかはたして疑問だけれどしばらく続けてみよう。
入会時に色々数値計測したんだけどさ
「筋肉多いですねー」「筋肉は多いんですけどねー」「もっと筋肉増やしましょう！」
どんだけ筋肉言うねんトレーナー...( = =) トオイメ
私の場合は筋肉量が多いけれども脂肪も多いので代謝を阻害してるんだと。
難儀な身体よのー＿ノ乙(､ン、)＿
ひとまず有酸素運動をひたすらこなして脂肪燃焼させねば。
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