久しぶりに。

効果があったので報告。

あんでぃさんはダイエットをしています。
運動だったり食事だったり年齢とともに代謝が下がって、どうにもならなくなっているところでした。
そんな時に友達から「水を飲め」と。

トイレに行った後、必ずミネラルウォーターを飲む。
浄水や水道水はＮＧ。ミネラル分が大事なんだと。
量はコップ１杯～１杯半（１８０ｃｃ～２７０ｃｃ）
で、トイレの回数が増えるけれども、その都度水を飲む。
尿意は我慢しない。

するのはこれだけ。

たまに気が向いたら栄養に気をつけてみたり、運動してみたり。
三日坊主なのでどれも続かないけどな！ｗ

水だけは気をつけて飲むようにしてました。途中サボったりもしたけどもｗ

で、はじめてから１年くらい経過しまして。
現在開始時から－７ｋｇ。
元が元だけにまだまだ減る肉はたっぷりあるけどな！ｗ

このダイエットをはじめてからなんとなく変わったこと。
・便通がよくなった
・肉がやわらかくなった（減りやすくなった感？）
・代謝があがったような？汗が出やすくなったというかそんな感じ。
・献血が可能に！（息子を産んでから比重が足りなくて毎度引っかかってた）

食べ放題とかでしこたま食べることもあります。
たまーに我慢もするけど、基本食べたいときに食べたいもの食べてすごしてます。
でも体重落ちてるんだよね。不思議不思議。
ちゃんとその辺セーブすればもっと体重落ちるんだるけど、私には向かないのでやりません。
気長にのんびりできることだけやって肉がなくなればいいじゃなーい☆

てな感じでのほほんと継続。
多少肥えてても、健康を害しない程度まで落ちればいいのです。